Après les traitements : un corps qui a changé
Traverser un traitement contre le cancer, c’est affronter une série de transformations physiques et émotionnelles. Les effets secondaires des traitements – cicatrices, perte de masse musculaire, changements hormonaux, fatigue – peuvent altérer la perception que l’on a de son propre corps. Beaucoup de personnes ressentent une déconnexion avec leur image corporelle, un sentiment d’étrangeté ou même une perte de confiance en elles.
Ce processus est normal, mais il peut être difficile. Se réapproprier son corps après les traitements est une étape essentielle pour retrouver une sensation de bien-être et d’équilibre. La massothérapie, avec son approche douce et bienveillante, peut jouer un rôle clé dans ce cheminement.
Le toucher : un pont entre le corps et l’esprit
Le toucher thérapeutique aide à rétablir une relation apaisée avec son corps. Après des mois, voire des années de traitements médicaux invasifs, où le corps a pu être perçu comme un objet médicalisé, le massage permet de retrouver un contact positif et réconfortant.
✅ 1. Reconnecter avec ses sensations corporelles
- Lorsque l’on a vécu des interventions médicales lourdes, on peut perdre une partie de la perception de son propre corps. Le massage stimule les terminaisons nerveuses et favorise une meilleure conscience corporelle.
- Il aide à ressentir de nouveau certaines parties du corps qui peuvent sembler “endormies” ou étrangères.
✅ 2. Apaiser les tensions et les douleurs résiduelles
- Les traitements laissent souvent des tensions musculaires, des douleurs articulaires ou une sensation de raideur.
- Le massage détend en profondeur et améliore la circulation sanguine, favorisant ainsi une meilleure récupération physique.
✅ 3. Atténuer l’anxiété et le stress post-traitement
- Même une fois les traitements terminés, l’anxiété reste souvent présente : peur de la récidive, difficulté à retrouver une routine normale…
- Le massage active le système parasympathique et réduit la production de cortisol, l’hormone du stress, tout en favorisant la libération d’endorphines et de sérotonine, responsables de la sensation de bien-être.
✅ 4. Favoriser une image corporelle plus positive
- En renouant avec le plaisir du toucher et du bien-être, on commence à voir son corps différemment : non plus comme un ennemi ou un survivant fatigué, mais comme un allié à écouter et à chérir.
- Des études montrent que la massothérapie peut améliorer la perception corporelle des patients post-cancer, en renforçant leur estime de soi et leur sentiment de connexion avec eux-mêmes (Journal of Cancer Survivorship).
Quel type de massage choisir après un traitement ?
💆♂️ Un massage doux et respectueux
- Un toucher adapté à l’état physique et émotionnel du patient, sans pression excessive sur les zones sensibles.
💓 Un massage enveloppant et réconfortant
- L’objectif est avant tout de favoriser la détente et la reconnexion avec son corps, et non d’imposer des manipulations invasives.
👐 Un accompagnement par un massothérapeute spécialisé
- Il est essentiel de consulter un professionnel formé à la massothérapie oncologique, capable d’adapter chaque séance aux besoins spécifiques de la personne.
Conseils pour favoriser la réappropriation de son corps au quotidien
🔹 Prendre le temps d’observer son corps avec bienveillance : plutôt que de se focaliser sur les changements, essayer d’apprécier ce que l’on ressent.
🔹 Adopter des gestes d’auto-massage : se masser les mains, les bras ou le visage peut aider à renouer doucement avec ses sensations corporelles.
🔹 Se réapproprier le mouvement : des activités comme le yoga doux, la natation ou la marche peuvent aider à retrouver confiance en son corps.
🔹 S’accorder du temps sans pression : le retour à une image corporelle positive est un cheminement qui prend du temps, et chaque petit pas compte.
Un moment de reconnexion à soi
La massothérapie offre un espace pour se recentrer, pour réapprendre à écouter son corps et pour lui redonner la place qu’il mérite, non plus comme un ennemi, mais comme un allié dans cette nouvelle phase de vie.
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